Alunos intermediários são aqueles que já possuem, pelo menos, 6 meses de experiência de treinamento com pesos.
As adaptações ainda são evidentes e alunos nesta etapa podem evoluir até 20% em relação a força muscular num período de 4 semanas a 2 anos.
A seguir serão feitas algumas considerações e recomendações na prescrição de treino para indivíduos [...]
Equipe da TV Central
Acesse a página http://www.alexandrelevangelista.com.br/tvcentral/ e insira o seu email para assistir ao programa ao vivo Pike Total, daqui a pouco, às 19 horas, com o professor Alexandre Evangelista!
Um ótimo programa!
Neste Post o Prof. NEWTON NUNES aborda, de forma magistral, aspecos relacionados a prática de exercícios em baixas temperaturas. Vale a pena conferir.
O inverno mais uma vez vem se aproximando e os cuidados com o clima frio não podem ser esquecidos. Algumas observações e possíveis modificações no treinamento físico podem e devem ser realizadas para [...]
Vale a pena conferir: UNIVERSIDADES FEDERAIS X PARTICULARES
Era só uma brincadeira da Mastercard, mas olha o que virou…
Estudar na FADEPE R$ 285,00
Estudar na UNICAP R$ 698,00
Estudar na UNIVERSO R$ 500,00
Estudar na FUNESO R$ 398,00
Estudar na ESUDA R$ 440,00
Estudar na FACHO R$ 400,00
Estudar na FAFIRE R$ 450,00
Estudar na AESO R$ 769,00
Estudar na UNIITALO R$ 513,00
Estudar [...]
Nos próximos POSTS iremos abordar, em 3 capítulos, quais as principais recomendações em relação a prescrição de exercícios resistidos, e suas variáveis, para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados. Neste POST abordaremos a prescrição para indivíduos iniciantes Vale à pena conferir.
POR ONDE COMEÇAR ?
Antes do indivíduo iniciar um programa de treinamento com pesos (ou qualquer outro [...]
Alexandre Evangelista
Convido a todos os internautas para a estréia do programa Pike Total, um programa de entrevistas onde receberei diversos convidados, e será transmitido pela TV Central, uma emissora de TV via Internet vinculada à Central de Cursos da Universidade Gama Filho e Instituto Phorte Educação.
O primeiro programa acontecerá no dia 24/06 (quarta-feira), às 19h, quando receberei os Profs. [...]
A Phorte Editora junto ao Instituto Phorte Educação - IPE, promovem o VI Encontro Internacional de Esporte e Atividade Física. É um dos mais reconhecidos eventos para atualização profissional em Educação Física e Esporte.
Este reconhecimento deve-se à presença de palestrantes nacionais e internacionais muito reconhecidos mundialmente.
O evento contará com 70 cursos, todos certificados [...]
Hoje em dia o sedentarismo pode ser considerado uma das principais causas de desenvolvimento de doenças como diabetes, obesidade, câncer e agravos cardiovasculares (NEGRÃO et al. 2000).
Em estudo realizado por PITANGA & LESSA (2005) foram encontrados dados alarmantes. Dos 2.292 adultos entrevistados (1.021 do sexo masculino e 1.271 do sexo feminino) foi detectada uma prevalência [...]
Mesmo não sendo de alto rendimento, o treinamento pode fazer milagres. Acompanhem este post interessante sobre os limites do corpo humano. Vale a pena conferir.
Pequeno e Útil Guia de Leitura (de entrelinhas) de Trabalhos Cientificos.
Neste bem-humorado POST discutimos o que lemos nos trabalhos científicos (e o que REALMENTE as frases significam). Leiam e divirtam-se tenho certeza de que muitos de vcs irão se identificar com as frases abaixo.
Onde se lê:
“Sabe-se de longa data…”
Quer dizer:
“Não encontrei a referencia [...]
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