EXCELENTE VÍDEO SOBRE DICAS IMPORTANTES APLICADOS A CORRIDA DE RUA. VALE A PENA CONFERIR
NESTE VÍDEO SÃO DEMONSTRADOS EXERCÍCIOS EDUCATIVOS PARA MELHORAR COORDENAÇÃO DURANTE A PRÁTICA DA CORRIDA DE RUA. VALE A PENA CONFERIR
Neste Post Abordaremos os métodos intervalados e sua aplicação para a melhora do condicionamento aplicada a corrida de rua.
Os Métodos intervalados são excelentes para o desenvolvimento e melhora da resistência (tanto aeróbia quanto anaeróbia). De forma geral, podemos dividir o método intervalado em :
•Intensivo: maior intensidade e menor duração (80 a 90% Vmax)
•Extensivo: menor [...]
PREZADOS ALUNOS
É COM IMENSA SATISFAÇÃO QUE CONVIDO TODOS AO LANÇAMENTO DO LIVRO ”TREINAMENTO FUNCIONAL UMA ABORDAGEM PRÁTICA.” pela PHORTE EDITORA
NESTA OBRA, OS PROFESSORES ARTUR MONTEIRO E ALEXANDRE EVANGELISTA, JUNTAMENTE COM A COLABORAÇÃO DA PROFESSORA MARIA CLÁUDIA VANÍCOLA, ABORDAM DE FORMA OBJETIVA E PRÁTICA, TODAS AS PRINCIPAIS VARIÁVEIS NA PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA INICIANTES, INTERMEDIÁRIOS, [...]
UGF oferece vários cursos de extensão neste fim de ano
A Central de Cursos da Universidade Gama Filho, com o intuito de contribuir para o seu aperfeiçoamento profissional, oferece vários cursos nos meses de Novembro e Dezembro na área de Extensão Universitária, no 2° Semestre de 2009:
Divididos em duas áreas – Educação Física e Fisioterapia [...]
VARIAÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA EM PACIENTES TRATADAS COM CÂNCER DE MAMA E SUBMETIDAS A UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS AERÓBIOS
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Evangelista AL. Variação da qualidade de vida em pacientes com câncer de mama e submetidas a um programa de exercícios aeróbios. São Paulo; 2007. [Dissertação de Mestrado-Fundação Antônio Prudente].
OBJETIVO: O objetivo deste estudo foi o de [...]
INTERESSANTE VÍDEO DO PROF. ARTUR MONTEIRO SOBRE ATIVIDADES COMPLEMENTARES VOLTADAS A CORRIDA DE RUA. VALE A PENA CONFERIR.
ESTE VÍDEO TRAZ, DE FORMA OBJETIVA E DIRETA, INFORMAÇÕES ESSENCIAIS SOBRE O LIVRO TREINAMENTO DE CORRIDA DE RUA UMA ABORDAGEM METODOLÓGICA E FISIOLÓGICA. PARA QUEM GOSTA DE CORRIDA, VALE A PENA CONFERIR
NESTE POST IREMOS ABORDAR O MÉTODO CONTÍNUO INTENSIVO. VALE A PENA CONFERIR
MÉTODO CONTÍNUO INTENSIVO:
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ESTE MÉTODO É CARACTERIZADO POR ALTA INTENSIDADE E BAIXO VOLUME. SEU OBJETIVO, AO CONTRÁRIO DO MÉTODO CONTÍNUO EXTENSIVO É DESENVOLVER E APRIMORAR O CONDICIONAMENTO DO CLIENTE ATRAVÉS DA MELHORA NO LIMIAR ANAERÓBIO. COMO A AUMENTO DO LIMIAR TEMOS A MELHORA DA RESISTÊNCIA [...]
OS MÉTODOS DE TREINAMENTO DE CORRIDA DE RUA SÃO FERRAMENTAS FUNDAMENTAIS PARA MELHORARMOS O CONDICIONAMENTO DE NOSSOS CLIENTES DURANTE AS SESSÕES DE TREINAMENTO. PORÉM, ALGUNS MÉTODOS SÃO MAIS INDICADOS DO QUE OUTROS DEPENDENDO DE NOSSO OBJETIVO.
A GROSSO MODO, EXISTEM 3 MÉTODOS APLICADOS AO TREINAMENTO DE ENDURANCE
> OS MÉTODOS CONTÍNUOS ( EXTENSIVO E INTENSIVO);
> OS MÉTODOS [...]
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