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Posts de abril/2010

O FISCAL DO IBAMA E O MINEIRO

27-abr-10

VALE A PENA CONFERIR
Um fiscal do Ibama recebe uma denúncia e vai verificar.
Dirige-se para a casa de um mineiro. Chegando no local sem se identificar, vai logo travando um diálogo:
Fiscal: Bom dia.
Mineiro: Bom dia, moço..
Fiscal: Como vai a luta?
Mineiro: Difici.
Fiscal: Tem caçado muito?
Mineiro: Uai sô, a semana passada matei 20 piriquitim.
Fiscal: Vinte?
Mineiro: Fio, pega as [...]

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TESTE DE 1RM PARA IDOSOS E CRIANÇAS: ASPECTOS A SEREM CONSIDERADOS

22-abr-10

O teste de 1RM ou 1 Repetição Máxima é um método de avaliação bastante utilizado na literatura para a mensuração da força máxima de determinado indivíduo. Porém, muitas questões, no que diz respeito a segurança, ainda permanecem sem resposta.
Neste Post iremos analisar alguns artigos interessantes a respeito da aplicabilidade do teste de 1RM para [...]

Também classificado em Envelhecimento, Personal Trainning 2 Comentários

COMO PERDOAR SEUS INIMIGOS

21-abr-10

Um incrível exemplo de vida.

NA MISSA DAS SEIS HORAS DO DOMINGO PASSADO, NA IGREJA DE S. PAULO APOSTOLO, em Copacabana, O PADRE EUSÉBIO perguntou AOS FIÉIS:
“QUANTOS DE VOCÊS JÁ conseguiram PERDOAR SEUS INIMIGOS?”

A maioria levantou a mão.

PARA Reforçar a VISÃO DO GRUPO, ELE VOLTOU A REPETIRA MESMA PERGUNTA E ENTÃO TODOS LEVANTARAM A MÃO, [...]

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TREINAMENTO DE FORÇA E SUA INFLUÊNCIA NA FLEXIBILIDADE

20-abr-10

O TREINAMENTO RESISTIDO É BASTANTE UTILIZADO COMO FORMA DE MELHORAS DA FORÇA, PARA AUMENTOS DE MASSA MUSCULAR, PARA COMBATER DOENÇAS CRÔNICAS DEGENERATIVAS E PARA MELHORA GERAL DA QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE. PORÉM, POUCO SE SABE DA INFLUÊNCIA DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS NA MELHORA DA FLEXIBILIDADE E, CONSEQUENTEMENTE, NOS AUMENTOS DE AMPLITUDE MUSCULAR.
EM ESTUDO DE REVISÃO [...]

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NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA: QUANTO É SUFICIENTE ?

14-abr-10

O sedentarismo é um dos maiores problemas de saúde pública do mundo inteiro e inúmeros dados demonstram sua relação direta com o aparecimento de doenças crônico – degenerativas e aumento na mortalidade. Esses dados levaram diversos órgãos públicos e privados a desenvolver programas de saúde pública direcionados a prática regular de exercícios físicos.
Atualmente, a recomendação [...]

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MÉTODO MAIS VIDA CERTIFICAÇÃO EM PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA GRUPOS ESPECIAIS

13-abr-10

http://www.institutophorte.com.br/metodo_mais_vida.php

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MÉTODO PILATES E PRESCRIÇÃO: ASPECTOS A SEREM CONSIDERADOS

06-abr-10

A organização e planejamento em longo prazo (ou periodização) é, hoje em dia, uma das melhores maneiras de atingirmos, de forma eficiente e segura, os objetivos de nosso cliente . Porém, quando falamos em periodização aplicada ao pilates, as informações na literatura são raras e escassas.
Perguntas como: por onde começar, o que considerar, Qual [...]

Também classificado em Saúde e qualidade de vida 1 Comentário

QUALIDADE DE VIDA EM IDOSOS: DANÇA X TREINAMENTO COM PESOS

06-abr-10

O estudo da qualidade de vida em idosos vem ganhando, na última década, atenção considerável dos pesquisadores da área da saúde. Diversos trabalhos tem mostrado que a atividade física é uma importante ferramenta para a melhora da capacidade funcional e, portanto, da qualidade de vida em idosos (MATSUDO, 1992).
Além dos aspectos físicos, podemos destacar [...]

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