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Posts de junho/2011

NOVA PARCERIA FIRMADA ENTRE TERRAZUL - SOFTWARES PARA AV. FÍSICA E PROF. ALEXANDRE EVANGELISTA - DESCONTOS NA COMPRA DE PRODUTOS PARA OS SEGUIDORES DO SITE

25-jun-11

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EFEITOS DE 6 SEMANAS NA PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO NO AGACHAMENTO COM E SEM A UTILIZAÇÃO DA PLATAFORMA VIBRATÓRIA

25-jun-11

O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de 6 semanas de treinamento periodizado no agachamento com e sem a utilização da plataforma vibratória (baixa freqüência de aplicação) sendo que a plataforma era utilizada antes e entre as séries.

Trinta homens com idade variando entre 20 e 30 anos e, no mínimo, 6 meses de [...]

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EFEITOS DE 2 PROGRAMAS DISTINTOS DE MEIO AGACHAMENTO NO DESEMPENHO DE SUCESSIVOS SPRINTS EM JOGADORES PROFISSIONAIS DE FUTEBOL

25-jun-11

Neste estudo, os autores tiveram por objetivo analisar os efeitos de dois programas de treinamento distintos (realizando o meio-agachamento) em jogadores de futebol. Para tanto, dividiram 20 profissionais do sexo masculino em 2 grupos:
G1: 4×5 repetições a 90% de 1RM c/ 3′ de descanso;
G2: 4X12 repetições a 70% de 1RM c/ 1.5′ de descanso.
Ambos [...]

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