Estudos recentes realizados na Noruega compararam diferenças entre os métodos de treinamento para melhora da performance no endurance (métodos contínuos x intervalados).
Para isso, 40 indivíduos saudáveis foram divididos em 4 grupos distintos:
1- Corrida de longa distância – 45’ a 70% da FCmáx;
2- Corrida no limiar ventilatório - 24’ a 85% da FCmáx);
3- Corrida intervalada – [...]
A UNIVERSIDADE GAMA FILHO LANÇA SEUS CURSOS DE PÓSGRADUAÇÃO EM WELLNESS: APLICAÇÃO DO EXERCÍCIO PARA O BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL. ACOMPANHE MAIS DADOS ABAIXO E ACESSE O SITE PARA MAIORES INFORMAÇÕES A RESPEITO DAS CIDADES EM QUE O CURSO SERÁ OFERECIDO
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arga Horária: 360h
Público Alvo: Professores de Educação Física.
Disciplinas / Conteúdo
• Bases [...]
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Carga Horária: 360h
Disciplinas / Conteúdo
• Meios e Métodos Aplicados ao Bem Estar Físico e [...]
No post anterior abordamos os principais efeitos do envelhecimento e seus impactos nos aspectos estruturais e funcionais. Neste documento abordaremos as principais estratégias para atingir um envelhecimento saudável dentro de bons aspectos da qualidade de vida e saúde.
Duas intervenções são bastante reconhecidas para aumentar a função da musculatura esquelética e protegê-la dos efeitos da [...]
Mudanças relacionadas à idade na capacidade funcional e estrutural são resultados de fatores genéticos e do meio ambiente. Efeitos do tempo, sedentarismo e doenças crônico-degenerativas são comuns em grande parte da população acima dos 65 anos
Se levarmos em consideração dados recentes, somente nos Estados Unidos 37 milhões de pessoas possuem idade acima dos [...]
A UNIVERSIDADE GAMA FILHO ATRAVÉS DE SEUS CURSOS DE PÓS-GRADUAÇÃO, TEM O PRIVILÉGIO DE ANUNCIAR A CONFIRMAÇÃO DAS NOVAS TURMAS DO CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM FISIOLOGIA E TREINAMENTO APLICADOS A ATIVIDADES DE CLUBES E ACADEMIAS.
O CURSO ABORDARÁ, DE FORMA PRÁTICA E OBJETIVA OS PRINCIPAIS ASPECTOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO NAS DIVERSAS MODALIDADES DE ACADEMIAS E CLUBES [...]
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Existem, hoje em dia, diversos motivos pelos quais atletas escolhem seguir uma dieta vegetaria entre eles podemos citar: ecológicos, econômicos, humanitários e simplesmente pela saúde. Independente do motivo, vários benefícios em uma dieta vegetariana já foram documentados e podem ser vistos na tabela abaixo.
TABELA 1. BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DE UMA DIETA VEGETARIANA
BEBEFÍCIOS DOCUMENTADOS DE [...]
NOS DIAS 5, 6 E 7 DE NOVEMBRO NA SEDE DA UGF EM SÃO PAULO, ESTARÁ ACONTECENDO O MAIOR ENCONTRO DE CORRIDA DE RUA DO PAÍS. NESTE EVENTO CONTAREMOS COM OS MAIORES PROFISSIONAIS DA ÁREA DISCUTINDO TEMAS DE INTERESSE COMO BIOMECÂNICA, MÉTODOS DE TREINAMENTO, REABILITAÇÃO, TREINAMENTO FUNCIONAL E PILATES. TUDO APLICADO A CORRIDA DE RUA.
VALE [...]
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VEM AÍ O MEETING DE TREINAMENTO DE CORRIDA DE RUA. O EVENTO SERÁ NA SEDE DA UGF EM SÃO PAULO NOS DIAS 5, 6 E 7 DE NOVEMBRO. MAIORES INFORMAÇÕES WWW.INSTITUTOPHORTE.COM.BR OU IPE@INSTITUTOPHORTE.COM.BR OU, AINDA, PELO TEL (11) 2714-5664.
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