Uma dieta balanceada para atletas se baseia na combinação da ingestão adequada de nutrientes, combinada com cargas de treinamento apropriadas. Uma dieta deficiente, por sua vez, irá resultar em perda de massa muscular, força, aumentar a susceptibilidade a infecções e aumentar a prevalência do overtraining .
Pessoas com objetivos direcionados a qualidade de vida, normalmente [...]
Entrevista ao vivo dada pelo Professor Alexandre Evangelista ao programa VOCÊ BONITA NA TV GAZETA no dia 04.04.11
Vale a pena conferir
Estudos recentes realizados na Noruega compararam diferenças entre os métodos de treinamento para melhora da performance no endurance (métodos contínuos x intervalados).
Para isso, 40 indivíduos saudáveis foram divididos em 4 grupos distintos:
1- Corrida de longa distância – 45’ a 70% da FCmáx;
2- Corrida no limiar ventilatório - 24’ a 85% da FCmáx);
3- Corrida intervalada – [...]
A UNIVERSIDADE GAMA FILHO LANÇA SEUS CURSOS DE PÓSGRADUAÇÃO EM WELLNESS: APLICAÇÃO DO EXERCÍCIO PARA O BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL. ACOMPANHE MAIS DADOS ABAIXO E ACESSE O SITE PARA MAIORES INFORMAÇÕES A RESPEITO DAS CIDADES EM QUE O CURSO SERÁ OFERECIDO
http://www.posugf.com.br/cursos/curso-fisiologia-e-treinamento-aplicados-a-atividades-de-academias-e-clubes
arga Horária: 360h
Público Alvo: Professores de Educação Física.
Disciplinas / Conteúdo
• Bases [...]
A UNIVERSIDADE GAMA FILHO LANÇA SEUS CURSOS DE PÓSGRADUAÇÃO EM WELLNESS: APLICAÇÃO DO EXERCÍCIO PARA O BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL. ACOMPANHE MAIS DADOS ABAIXO E ACESSE O SITE PARA MAIORES INFORMAÇÕES A RESPEITO DAS CIDADES EM QUE O CURSO SERÁ OFERECIDO
http://www.posugf.com.br/cursos/curso-wellness-aplicacao-do-exercicio-para-o-bem-estar-fisico-e-mental
Carga Horária: 360h
Disciplinas / Conteúdo
• Meios e Métodos Aplicados ao Bem Estar Físico e [...]
No post anterior abordamos os principais efeitos do envelhecimento e seus impactos nos aspectos estruturais e funcionais. Neste documento abordaremos as principais estratégias para atingir um envelhecimento saudável dentro de bons aspectos da qualidade de vida e saúde.
Duas intervenções são bastante reconhecidas para aumentar a função da musculatura esquelética e protegê-la dos efeitos da [...]
A UNIVERSIDADE GAMA FILHO ATRAVÉS DE SEUS CURSOS DE PÓS-GRADUAÇÃO, TEM O PRIVILÉGIO DE ANUNCIAR A CONFIRMAÇÃO DAS NOVAS TURMAS DO CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM FISIOLOGIA E TREINAMENTO APLICADOS AS ATIVIDADES DE ACADEMIAS E CLUBES.
O CURSO ABORDARÁ, DE FORMA PRÁTICA E OBJETIVA OS PRINCIPAIS ASPECTOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO NAS DIVERSAS MODALIDADES DE ACADEMIAS E CLUBES [...]
O meu mais novo livro TREINAMENTO DE FORÇA E FLEXIBILIDADE APLICADO A CORRIDA DE RUA pela Phorte Editora já se encontra disponível para a venda em WWW.PHORTE.COM.BR
Abaixo, segue a capa. Não percam pois o livro descreve, discute e relata experimentos científicos sobre a interação da corrida com o treinamento e o desenvolvimento de outras capacidades [...]
Hoje em dia, com tantas barras de energia no mercado fica difícil escolher a mais adequada para e você (ou mesmo saber se você REALMENTE precisa de uma). Nestes casos, podemos fazer as seguintes perguntas: como saber se precisamos delas? As barras realmente substituem a comida ou são apenas doces com nomes “nutritivos”? As barras [...]
Essa é a pergunta que não quer calar. Você já se perguntou se o valor gasto todo ano com tênis caríssimos de corrida (que custam, em média, de R$ 500 a R$ 800) trazem, realmente, diminuição do risco de lesão devido ao amortecimento?
Com intuito de tentar responder a essa pergunta, CLINGHAN et al. (2008) [...]
Loading ...