A corrida é uma das modalidades que mais cresce hoje no Brasil.
Em uma única prova chegamos a encontrar mais de 25 mil participantes. Dessa forma o profissional que se mantiver atualizado sobre as necessidades do mercado estará sempre um passo à frente. No 2° Meeting Treinamento de Corrida de Rua, você terá acesso à:
- Contato [...]
Os efeitos crônicos do treinamento aeróbio através do método contínuo na perda de gordura são bastante conhecidos. Entretanto, outras formas de exercícios também oferecem impacto significativo na composição corporal. Podemos tomar como exemplo, novas pesquisas envolvendo o treinamento intervalado de alta intensidade indicam que este método de treinamento apresenta melhores efeitos na redução tanto da [...]
FISIOLOGIA E TREINAMENTO APLICADOS A ATIVIDADES DE ACADEMIAS E CLUBES
ACESSE: http://www.posugf.com.br/cursos/pos-graduacao/educacao-fisica/621-fisiologia-e-treinamento-aplicados-a-atividades-de-academias-e-clubes
Carga Horária: 360h
Público-Alvo: graduados em Educação Física
Disciplinas/Conteúdo
• Bases Fisiológicas Aplicadas ao Fitness em Academias
Princípios de bioenergéticos aplicados às atividades em academias
Adaptações neuromusculares ao esforço: uma abordagem aplicada
Adaptações cardiovasculares nas diversas modalidades do fitness
Influência da genética no desempenho
Imunologia aplicada ao esforço
• Exercícios de Efeito Local
Exercícios resistidos nos processos [...]
ACESSE http://www.descontoazul.com.br/alexandreevangelista/ E VEJA DESCONTOS ESPECIAIS NA COMPRA DE PRODUTOS PARA AVALIAÇÃO FÍSICA. VALE A PENA CONFERIR.
Dados recentes da literatura tem demonstrado que o treinamento intervalado tem impactos importantes em relação a adaptações positivas dos sistemas bioquímicos e fisiológicos associados com atividades aeróbicas,
bem como melhorar o desempenho anaeróbio.
Porém, a maioria dos trabalhos publicados até o momento utiliza 4-6 repetições de 30 segundos na velocidade máxima (all out) separados por 4 [...]
Hoje em dia, existem diversas formas de treinamento para melhora do desempenho de corredores. Nas linhas abaixo, nós descreveremos os mais interessantes. Vale a pena conferir:
- CORRIDAS LONGAS: As corridas longas são usados para construir a resistência no sistema cardiovascular e os sistemas muscular, e progressivamente treinar o corpo para se tornar cada vez mais eficaz em [...]
Apesar de alguns corredores recreacionais terem por objetivo ir além das provas de 5Km e 10 Km muitos podem não estar preparados para se comprometer em correr uma maratona.
Por esta razão, a meia-maratona está se tornando bastante popular entre os praticantes do pedestrianismo. Na verdade, alguns se divertem bastante competindo em meia-maratonas por que o [...]
Estudos recentes realizados na Noruega compararam diferenças entre os métodos de treinamento para melhora da performance no endurance (métodos contínuos x intervalados).
Para isso, 40 indivíduos saudáveis foram divididos em 4 grupos distintos:
1- Corrida de longa distância – 45’ a 70% da FCmáx;
2- Corrida no limiar ventilatório - 24’ a 85% da FCmáx);
3- Corrida intervalada – [...]
Muitos atletas de endurance não utilizam os exercícios resistidos como parte de sua rotina de treinos com receio de ficarem lentos. Outros acreditam que o treinamento resistido, quando aplicado aos esportes de resistência, deve ser baseado em altas repetições e pouca carga. Porém, quando falamos em alto rendimento, a verdade é que nenhuma dessas linhas [...]
A UNIVERSIDADE GAMA FILHO LANÇA SEUS CURSOS DE PÓSGRADUAÇÃO EM WELLNESS: APLICAÇÃO DO EXERCÍCIO PARA O BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL. ACOMPANHE MAIS DADOS ABAIXO E ACESSE O SITE PARA MAIORES INFORMAÇÕES A RESPEITO DAS CIDADES EM QUE O CURSO SERÁ OFERECIDO
http://www.posugf.com.br/cursos/curso-fisiologia-e-treinamento-aplicados-a-atividades-de-academias-e-clubes
arga Horária: 360h
Público Alvo: Professores de Educação Física.
Disciplinas / Conteúdo
• Bases [...]
Loading ...