Prezados leitores
É com grande satisfação que inauguramos mais uma página no nosso BLOG. A página de ARTIGOS CIENTÍFICOS foi ao ar hj e já conta com uma área só destinada aos idosos. Dentro das próximas semanas, iremos inaugurar outras páginas que irão conter artigos voltados a área de treinamento, qualidade de vida e fisiologia.
Vá treinando [...]
Neste POST o professor e nutricionista Marcos Leme do Prado aborda, de forma objetiva e direta, os principais aspectos a serem considerados na prática das atividades de endurance. Vale a pena conferir.
NUTRIÇÃO E CORRIDA
O termo nutrição significa o fornecimento de alimento que são necessários à manutenção da vida e saúde. Dentro destes [...]
Neste POST será abordado, de forma objetiva e direta, os aspectos da desidratação relacionados a corrida de rua. Vale a pena conferir
Segundo MARESH (2006) os eletrólitos perdidos em maior quantidade na transpiração que são o sódio e o cloreto e a diminuição de água promovem perda de peso e a capacidade de hidrólise de lipídeos também é [...]
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A Phorte Editora junto ao Instituto Phorte Educação - IPE, promovem o VI Encontro Internacional de Esporte e Atividade Física. É um dos mais reconhecidos eventos para atualização profissional em Educação Física e Esporte.
Este reconhecimento deve-se à presença de palestrantes nacionais e internacionais muito reconhecidos mundialmente.
O evento contará com 70 cursos, todos certificados [...]
Os exercícios educativos são utilizados com intuito de melhorar a economia de corrida do indivíduo. Eles devem ser enfatizados nas fases iniciais de treinamento e aplicados com regularidade durante todo a etapa de planejamento. Os exercícios educativos servem também para a melhora da coordenação de movimentos.
Esses exercícios devem ser aplicados no início da sessão de [...]
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MULHERES E CORRIDA
A participação oficial de mulheres em provas de corrida de longa distância é particularmente nova do ponto de visto histórico.
Segundo NEWSHOLME et al (2006) foi somente na década de 70 que a participação das mulheres foi autorizada. O Clube da América foi quem organizou a primeira maratona feminina da história com 6 [...]
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Neste “capítulo” iremos trabalhar com o conceito de prescrição do treinamento de corrida para indivíduos avançados. Boa leitura
Indivíduos treinados são aqueles com anos de treino e que já tenham executado a maior parte, senão todos, os exercícios disponíveis.
Nesta fase a elaboração de treino deveria ser feita de forma periodizada com alteração freqüente dos métodos [...]
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Neste “capítulo” abordaremos a prescrição do treinamento para indivíduos intermediários e suas principais recomendações. Lembramos que adaptações sempre podem ser feitas desde que o bom senso venha sempre em primeiro lugar. Boa leitura.
Alunos intermediários são aqueles que já possuem, pelo menos, 6 meses de experiência de treinamento com pesos.
As adaptações ainda são evidentes e [...]
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Hoje em dia a corrida de rua se tornou um dos esportes mais praticados no Brasil chegando a reunir mais de 25000 pessoas em uma única prova. Com o crescimento do número de praticantes e dos possíveis ganhos financeiros, muitos profissionais de Educação física migraram para esta área de atuação.
Prova disso é a infinidade de [...]
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