Muitos atletas de endurance não utilizam os exercícios resistidos como parte de sua rotina de treinos com receio de ficarem lentos. Outros acreditam que o treinamento resistido, quando aplicado aos esportes de resistência, deve ser baseado em altas repetições e pouca carga. Porém, quando falamos em alto rendimento, a verdade é que nenhuma dessas linhas [...]
A UNIVERSIDADE GAMA FILHO LANÇA SEUS CURSOS DE PÓSGRADUAÇÃO EM WELLNESS: APLICAÇÃO DO EXERCÍCIO PARA O BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL. ACOMPANHE MAIS DADOS ABAIXO E ACESSE O SITE PARA MAIORES INFORMAÇÕES A RESPEITO DAS CIDADES EM QUE O CURSO SERÁ OFERECIDO
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Público Alvo: Professores de Educação Física.
Disciplinas / Conteúdo
• Bases [...]
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Carga Horária: 360h
Disciplinas / Conteúdo
• Meios e Métodos Aplicados ao Bem Estar Físico e [...]
Muitos esportes solicitam bons níveis de força e resistência simultaneamente. Devido a este fato, muitos atletas incorporam em suas rotinas de treinamento estímulos para estas duas capacidades físicas acarretando no que conhecemos hoje como treinamento concorrente.
O treinamento concorrente, por sua vez, produz interferências negativas em relação a magnitude dos processos adaptativos e incrementos de [...]
A UNIVERSIDADE GAMA FILHO ATRAVÉS DE SEUS CURSOS DE PÓS-GRADUAÇÃO, TEM O PRIVILÉGIO DE ANUNCIAR A CONFIRMAÇÃO DAS NOVAS TURMAS DO CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM FISIOLOGIA E TREINAMENTO APLICADOS AS ATIVIDADES DE ACADEMIAS E CLUBES.
O CURSO ABORDARÁ, DE FORMA PRÁTICA E OBJETIVA OS PRINCIPAIS ASPECTOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO NAS DIVERSAS MODALIDADES DE ACADEMIAS E CLUBES [...]
Existem, hoje em dia, diversos motivos pelos quais atletas escolhem seguir uma dieta vegetaria entre eles podemos citar: ecológicos, econômicos, humanitários e simplesmente pela saúde. Independente do motivo, vários benefícios em uma dieta vegetariana já foram documentados e podem ser vistos na tabela abaixo.
TABELA 1. BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DE UMA DIETA VEGETARIANA
BEBEFÍCIOS DOCUMENTADOS DE [...]
Hoje em dia, a literatura já nos oferece uma gama bastante diversificada em relação aos diversos meios e métodos de treino para a melhora da performance e, atletas de endurance. Porém, mesmo assim, muitas são as dúvidas em relação as variáveis que tangem a prescrição e aplicação desses métodos. O objetivo deste post é elucidar [...]
Quando nos referimos a combinação do treinamento de força e de endurance muitas são as perguntas que nos vem a mente. O objetivo deste post é, de forma direta e objetiva, esclarecer as principais delas. Vale a pena conferir:
1- O treinamento de força oferece vantagens em provas de endurance de média e curta duração [...]
O TREINAMENTO RESISTIDO É BASTANTE UTILIZADO COMO FORMA DE MELHORAS DA FORÇA, PARA AUMENTOS DE MASSA MUSCULAR, PARA COMBATER DOENÇAS CRÔNICAS DEGENERATIVAS E PARA MELHORA GERAL DA QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE. PORÉM, POUCO SE SABE DA INFLUÊNCIA DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS NA MELHORA DA FLEXIBILIDADE E, CONSEQUENTEMENTE, NOS AUMENTOS DE AMPLITUDE MUSCULAR.
EM ESTUDO DE REVISÃO [...]
NESTA NOVA SÉRIE DE POSTS IREMOS TRABALHAR COM OS PRINCIPAIS ASPECTOS A SEREM CONSIDERADOS QUANDO PENSAMOS NA PERIODIZAÇÃO VOLTADA AO ALTO NÍVEL.
NESTE POST IREMOS TRABALHAR COM O CONCEITO DO ATLETA E A ANÁLISE DA MODALIDADE ESPORTIVA . VALE A PENA CONFERIR.
QUANDO PENSAMOS EM ORGANIZAÇÃO DO TREINAMENTO A LONGO PRAZO DEVEMOS , ANTES DE MAIS NADA, LEVAR EM [...]
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